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Live de Yoga no Instagram


Na sexta-feira, 30 de outubro, às 18 horas no nosso perfil do Instagram teremos o convidado Marcos Souza, mais conhecido como Marcão, dando uma aula maravilhosa de yoga no nosso projeto Corpo em movimento, que nasceu a pedidos dos nossos seguidores devido ao isolamento.


O Marcos é formado em educação física pela Unicamp, tem certificação em treinamento funcional e reabilitação (andré melo ft), biomecânica da corrida de rua (raquel castanharo) e também no curso "corrida fba". Além disso, há 3 anos trabalha com práticas voltadas ao público INICIANTE em atividade física.


Atualmente está finalizando uma formação com certificação internacional de yoga pelo instituto OM YOGA e tem projetos de atividade física de alta intensidade para iniciantes e o YOGA COM MARCÃO que oferece práticas de yoga para despertar bem na manhã.


A yoga é uma modalidade que reúne escrituras e conhecimentos pré-védicos e védicos, datados de 10.000 A.C - 3.000 A.C numa filosofia que trata corpo, mente e espírito de forma integral.


O que praticaremos na sexta-feira se chama HATHA YOGA, sendo considerada a prática FÍSICA do yoga. Além dos alongamentos e posturas (chamadas de ásanas), o hatha yoga traz consigo um olhar para si mesmo, sendo você o seu próprio OBSERVADOR.


Cada ÁSANA traz consigo um desafio, e o nosso olhar como praticantes do yoga é de como reagimos diante dos diferentes desafios que os ásanas trazem para nós.


Resumindo: a prática de yoga COM CERTEZA vai muito além de ganhar flexibilidade, ou fazer posturas mirabolantes. A sua essência está no olhar para si mesmo, em busca de um melhor entendimento e autoconhecimento.


Esperamos por vocês!

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